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【一人暮らし】料理初心者はカレーを作るのがおすすめな5つの理由

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【一人暮らし】料理初心者はカレーを作るのがおすすめな5つの理由

大学に進学するタイミングや就職するタイミングなど、多くの人が一人暮らしを経験しますね。

一人暮らしと言えば、家事を全て自分で行うことになります。今回は自炊に注目していきましょう。

一人暮らしを始める人の中には、「料理経験がほとんどない・・・」という人も少なくありませんね。でも、せっかくだから何か作ってみたい!

そんな時におすすめなのがカレーです!

カレーが一人暮らしにおすすめな理由①失敗しにくい

自炊初心者にとって、「美味しい料理を作れるか」が自炊を継続するためのポイントですね。

いきなり難しい料理に挑戦しても、料理経験が無いと上手くいかないでしょう。

「カレーも難しいのでは?」

カレーを作るのは意外と簡単。食材を切って、鍋に入れて、水とカレールーを加えて、煮る!

ざっくりした工程はこんな感じです。何となく作れそうな気がしてきませんか?

カレールーについては固形のものがスーパーなどで売られているので問題ありませんね。市販のカレールーのパッケージに書いてある”カレーの作り方”を真似れば、ちゃんとカレーを作れるはずです。

自炊をするなら、まずは簡単なものから。

カレーが一人暮らしにおすすめな理由②数日分の食事になる

「一晩寝かせたカレーは美味しい」とか言いますよね。このように、カレーは翌日や翌々日でも食べることが可能です。

料理に慣れていないと、料理を毎日作るのが大変ですよね。また、仕事や大学生活が忙しい時期になると、料理を作る時間も上手く確保できないかもしれませんね。そんな時は、作り置きできる料理が良いわけです。

数日分のカレーを作っておけば、その間は料理の手間が省けますね。

自炊初心者に限らず、一人暮らしにカレーはおすすめです。

カレーが一人暮らしにおすすめな理由③アレンジしやすい

作ったカレーを他の料理に活用

カレーの良いところは、料理としてのアレンジがしやすいこと。まず、使う食材にもそれなりに自由がありますよね。シーフードカレーや野菜カレー、ビーフカレーなど食材を変えるだけで違う料理・味になります。

また、カレーは他の料理に活用しやすいことも魅力的。数日分のカレーを作っても、ずっとカレーライスを食べていたら飽きますよね。そんな時に、作ったカレーでカレーうどんを作ったり、味付けとして他の料理にかけたり。

シンプルにカレーにトッピングを加えるのも良いですね。カツカレーにするなど

カレーと似た工程で作れる料理がある

カレーを作れるようになると、実は他にも作れる料理があります。たとえば、シチュー肉じゃが

なぜなら、カレールーを入れるまでの流れがほとんど一緒だから。食材を切って煮る流れですね。カレールーの代わりに別の味付けをすれば、それだけで別の料理になります。

カレーが一人暮らしにおすすめな理由④安い

食材にこだわりがあるなら話は別ですが、スーパーに売っている食材でカレーを作れば、安価でたくさん食べることができます。

カレールーや野菜、肉、米など材料を買い揃えても1000円前後ですかね。それも、一食分ではありません。何食分かを作ることができますね。

一人暮らしをしていると、金欠になりがちです。友達と遊んだりサークル活動に参加したり、洋服やアクセサリーを買ったり、旅行をしたり、お金がかかる場面はたくさんありますね。

それならば、普段の食事の費用は少なめに抑えておきたいところ。外食と自炊では一食あたりの金額が全然違いますからね。

自分でカレーを作れるようになると、「お店のカレーは高い!」と思うようになるかもしれません笑

まずはカレーを作れるようになっておくと、自炊もしやすいですね。

カレーが一人暮らしにおすすめな理由⑤栄養バランスが良い

一人暮らしでは好きな食べ物を食べて良いわけですから、栄養素が偏りがちです。たとえば、お肉が好きな人なら肉類ばかりを食べて野菜類を避けるかもしれません。

一人暮らしは偏食になりがち!対策法は?

カレーは比較的栄養バランスが良いと言えます。野菜や肉類が含まれ、お米も含まれていますね。三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質に加え、ビタミン類も摂取できます。

野菜が苦手な人でも、カレーの中に入っていれば食べられるというケースもありますよね。

健康面でも、一人暮らしにカレーはおすすめです。

偏食の健康面への影響とは?

まとめ

さて、今回はカレーが一人暮らしにおすすめな理由についてお話してきました。

一人暮らしを始めたばかりで、「何を作れば良いかわからない・・・」という人はとりあえず、カレーに挑戦してみましょう!

自炊をするというのは精神的にも利点があります。

一人暮らしの寂しさを解消するのに自炊が有効?